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《怀斯曼生存手册II:强身手册》一书是一本非常实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。
书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常的强身健体目的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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